La Journée Nationale de Qi Gong est heureuse de vous accueillir pour sa 16e édition à Nantes
le dimanche 6 juin 2010 de 10h à 18h, au Gymnase de Doulon Adresse : 1, rue de la Basse Chesnaie 44300 NANTES. Plan d'accès ci dessous Entrée gratuite
Voici les principaux évènements de cette journée:
Ouverture de la journée par Thierry DOCTRINAL Présentation de la 1ère série d'ateliers de pratiques au choix (30 mn) 10h30-11h00 1) MOUVOIR LES MAINS COMME DES NUAGES, animé par Annick Dugas : Exercice de qi gong régénérant, la répétition d’un mouvement qui apaise le Coeur, purifie le chi. 2) VERTICALITE et ENRACINEMENT, animé par Maëlla Caro : La position debout nous est familière, mais souvent aussi douloureuse : Pour prendre conscience de son axe, en équilibre entre le Ciel et la Terre, et faire de la gravité terrestre une alliée, plutôt qu’une contrainte. 3) PERCEVOIR , CONDUIRE ET ACTIVER notre QI ou FORCE VITALE : Principes de Bases du Qi Gong , animé par Thierry Doctrinal , Alchimie Interne Taoïste de l’école de Mantak CHIA 4) RESPIRATION CONSCIENTE ET AUTO-MASSAGES, animé par Maryannick Le Gouguec : Porter attention à la respiration permet de se sentir plus vivant. Des auto-massages pour réveiller le corps et percevoir la vie qui circule en nous. 5) QI GONG POUR LES FEMMES La fille de jade , animé par Marie Madeleine Durand : qi gong de nettoyage , agit sur les fonctions gynécologiques 6) RENFORCEMENT DES DEFENSES IMMUNITAIRES par stimulation du Thymus animé par André Boutin 7) AUTOMASSAGES, et exercices pour faciliter le réveil, ou se défatiguer en milieu de journée.: pour faciliter l’arrivée du Yang aux yeux, et apporter clarté d’esprit et dynamisme dans le corps. Respiration Cosmique, animé par Jacqueline Eusèbe formée l’IEQG, école du Dr Y. Réquéna 8) LE REVEIL DES SENS exercice debout et auto-massages assis sur une chaise, animé par Olivier Hamonic 9) MARCHE de la GRUE animé par Ingrid Malenfant et Françoise Lebeau. Cet atelier aidera à prendre conscience de l'axe dans le changement du poids de l'avant vers l'arrière, de gauche à droite et de droite à gauche ainsi que du haut et du bas. 10) ENTRER DANS LA PRATIQUE DU QI GONG. Principes de base : 5 mouvements pour éveiller les 5sens de l’énergie, animé par Pascale David 11) Xi Xi Hu (QI Gong de la Marche) méthode devenue célèbre en Chine. L'attention est portée sur l'harmonisation du mouvement de la marche avec le rythme de la respiration, animé par Hervé Denécé 12) DAO YIN YANG SHENG GONG de Maitre Zhang Guang De : Qi Gong pour l’enracinement et pour renforcer le rein animé par Marie-Joséphine Boutoleau Démonstrations (15 mn chacune) 11h15 L'ART DU QI dans les ONZE EXERCICES DE SANTE DE LA VOIE INTERIEURE : « Se rassembler dans le TanTien pour s’ouvrir à la Vie » avec Annick DUGAS et ses élèves 11h30 QIGONG des Six Sons Taoïstes, avec Véronique Langlade : Qigong transmis par Yves Réquéna de l'Institut Européen du Qi-Gong. Postures et mouvements avec émission de sons pour vibrations dans les organes. 11h45 YU NU GONG, Qi gong de la fille au corps de jade, avec Marie Madeleine Durand 12h20-13h45 PAUSE DEJEUNER Restaurateur sur place
Présentation de la 2e série d'ateliers de pratiques au choix (30 mn)
14h10-14h40 1) MOUVOIR LES MAINS COMME DES NUAGES , animé par Aline Vantz : Exercice de Qi gong régénérant : la répétition d’un mouvement qui apaise le Coeur , purifie le Chi. 2) RESPIRER LA VIE, animé par Maëlla Caro : Respirer est le premier acte de tout être vivant, et aussi notre première source d’énergie. Des exercices simples pour vous aider à libérer votre souffle. 3) ETRE en HARMONIE avec LA TERRE MERE pour TOUTE la VIE, animé par Thierry Doctrinal, Ecole de l’Onde du Dragon : la Danse du Dragon ou l’apprentissage du mouvement fondamental de l’Onde du Dragon, expression vivante de la suprême harmonie du Taï Ji avec la gravité terrestre 4) DETENTE DU CORPS ET DE L’ESPRIT QiGong musculaire et articulaire en portant attention aux sensations, animé par Maryannick Le Gouguec 5) QI GONG POUR LES FEMMES , animé par Marie Madeleine Durand :Auto-Massages et ondulations pour équilibrer en douceur les énergies de la femme à chaque étape de sa transformation 6) De Mme LIU YA FEI AUTOMASSAGES avec stimulation des points d’acupuncture animé par Jocelyne Queudet 8) PLACEMENT DU CORPS par le ressenti des plans énergétiques et pratique en relation avec la saison., animé par Olivier Hamonic 9) « Les 21 mouvements » animé par Ingrid Malenfant et Françoise Lebeau. Cette forme ancienne permet de mettre en place le fonctionnement énergétique des mouvements. 10) DAO YIN QI GONG :exercices assis ou debout selon les 24 périodes :pratique de 2 exercices de la saison animé par Pascale David 11) La Marche des six Cercles, animé par Hervé Denécé 12) QI GONG DES 6 SONS TAOÏSTES transmis par Yves Réquena à l'Institut Européen de Qi-Gong : pratique de postures statiques et de mouvements pour retrouver l'équilibre de l'énergie vitale dans chaque organe et dans chaque sphère fonctionnelle physique, émotionnelle et mentale. animé par Véronique Langlade Démonstrations (15 mn chacune) 14h50 HUI CHUN GONG: Qi Gong taoïste de Maître SHEN Xin Yang, et « la Mélodie Poétique » Dao Yin yangsheng Gong de Maître Zhang Guang De, par Ingrid Malenfant, Françoise Lebeau et les membres de l’APEC (Redon) 15h05 "QI GONG DE L’EVENTAIL " de Maître Zhang, Présenté par Marie-Joséphine Boutoleau 15h20 QI GONG POUR RENFORCER LA SANTE de Maître Zhang Guang De par André Boutin, Jocelyne Queudet., Jean-Jacques Kinsch et des membres de l’USP Qi Gong Présentation de la 3e série d'ateliers de pratiques au choix (30 mn) 16h05-16h35 1) MOUVOIR LES MAINS COMME DES NUAGES, animé par Aline Vantz : EXERCICE DE Qi Gong régénérant : la répétition d’un mouvement qui apaise le Coeur , purifie le Chi. 2) REGENERATION, animé par Maëlla Caro : Fatigue, lassitude, maux de notre siècle : Automassages, et postures, pour vous régénérer, et apprendre à vous poser. 3) Dynamiser la DIGESTION, Réguler le TRANSIT INTESTINAL , par la Force du Vide et les Vibrations Internes, animé par Thierry Doctrinal , Alchimie Interne Taoïste de l’école de Mantak CHIA 4) LAISSER LA VIE CIRCULER EN SOI, animé par Maryannick Le Gouguec. Dans un corps détendu, l’esprit posé, exercices simples pour laisser l’Energie circuler librement. Extraits des 18 Mouvements TaiJiQiGong du Quimetao 6) QI GONG POUR NOURRIR L’INTERIEUR de Mme LIU YA FEI. 2 exercices : « faire monter l’énergie et faire descendre l’énergie impure » et « Regarder les étoiles en se couchant » animés par Jean-Jacques Kinsch 7) AUTOMASSAGES et exercices de Yves Réquéna pour aider la digestion des aliments , des événements, des émotions, animés par Jacqueline Eusèbe . (« Le grand oiseau vole dans le ciel », « la grue blanche déploie ses ailes » du QI GONG de l’ESTOMAC et « Le tigre et le dragon se rejoignent » du Wu Dang QI Gong 8) EXERCICES TAOÏSTES de Maître Ma Changxun animé par Olivier Hamonic 9) LES GRANDES SPIRALES de Maître Minorou. (préparation avant la pratique d'un enchaînement de Qi Gong), animé par Hervé Denécé 10) QI-GONG DE LA BANNIERE DE MA WANG DUI, animé par Véronique Langlade : Postures et mouvements choisis dans la série de l'été pour améliorer la fonction du coeur dans un bien-être général. 11) QI GONG DU MONT WUDANG, initiée par Maître Yuan Li Min animé par Marie-Joséphine Boutoleau
Démonstrations (15 mn chacune) 16h45 : JIAN SHEN GONG (Qi gong pour renforcer le corps) avec Maëlla CARO: Un Dao Yin Fa, qui permet par le mouvement et le souffle, de conduire l'énergie dans l'ensemble du corps 17h : 18 MOUVEMENTS TAIJI QIGONG du Quimetao par Maryannick Le Gouguec et des membres de l’association le Lotus 17h15 : LOHAN SHAOLIN QIGONG, avec Thierry DOCTRINAL et ses élèves, Ecole de l’Onde du Dragon 17h30-17h50 Atelier collectif animé par Thierry Doctrinal Auto massage Neïgong ou respiration avec la terre et le ciel 17h50-18h Clôture de la journée par Thierry DOCTRINAL Stand d’information de la FEQGAE avec tous les renseignements sur les cours et stages de votre région
Stand de la Fédération Française EPMM Sports pour Tous dégustation de thé sur le site
LIEU : Gymnase de Doulon
Adresse : 1, rue de la Basse Chesnaie 44300 NANTES HORAIRES : 10 h À 18h TARIF :
Gratuit Ce programme peut être soumis à des modifications de dernière minute |
