A PARIS, la 14 e Journée Nationale de Qi gong aura lieu à la

Grande pagode du Bois de Vincennes

40 route circulaire du lac Daumesnil 75012

Métro : Porte dorée (itinéraire fléché, 10 mn à pied)

de 10h à 18h

Au programme : démonstrations, ateliers de pratique, conférences, pour découvrir, s'initier ou approfondir des techniques liées à l'énergie .

Tarifs : 8 €, TR 5 €, gratuit pour les licenciés de la Fédération et les enfants de moins de 12 ans

Ateliers de pratique ouverts à tous :

Atelier « Qi Gong de la femme » par KE Wen

Les femmes ont une physiologie particulière concernant le fonctionnement hormonal, la disposition des organes dans le bassin et le déroulement des cycles : cycles périodiques, mais aussi les grandes étapes liées à la fécondité et à la ménopause. Les émotions ont également des liens avec ce fonctionnement spécifique. Une partie importante du Qi Gong de la femme concerne la recherche d'un meilleur équilibre psycho-corporel et la gestion des émotions. Le Qi Gong de la femme comprend une suite d'auto-massages, un travail de visualisation et des mouvements spontanés. Les exercices sont faciles mais demandent une pratique régulière à la maison.

Atelier « Qi Gong, art taoïste de longévité » par JIAN Liu Jun

Longtemps conservées comme pratiques secrètes, les Arts Taoïstes de Longévité étaient réservés aux familles impériales. Ils incorporent donc les Arts de Longévité Impériale. Ces techniques mettent l'accent sur le renforcement de l'Énergie des reins qui est la source de l'Énergie Vitale et celle qui conditionne les activités des autres organes. À travers la pratique de cette série de techniques, il est possible de : renforcer l'Énergie des reins ; améliorer le niveau des sécrétions des hormones du système génital qui jouent un rôle important pour le maintien de la jeunesse et de la santé ; les mouvements souples, amples, relâchés et harmonieux qui permettent d'assouplir toutes les articulations, favoriser la circulation de l'Énergie et du sang dans tous les Méridiens.

Atelier « Qi Gong du cœur » par CUI Fang

Il s'agit de 8 exercices pour renforcer le cœur et l'appareil circulatoire, régulariser la tension et la circulation du sang. Ce Qi Gong favorise l'ouverture de l'énergie du cœur et de l'esprit. L'enchaînement des 8 mouvements est gracieux et poétique.

Atelier « Nei Yang Gong ou Qi Gong pour nourrir l'intérieur » par WANG Yan Li

Elaborée en Chine dans les années 1950 par le professeur Liu Gui Zhen, le Nei Yang Gong comprend deux méthodes dynamiques. Chacune comporte douze mouvements et constitue le premier niveau du travail énergétique. Les méthodes dynamiques forment un excellent travail énergétique. Assez intenses sur le plan physique, elles sont également utilisées dans le travail interne de l'énergie. Le Nei Yang Gong convient parfaitement à ceux qui veulent entretenir leur corps, leur santé et renforcer leur énergie. Le Nei Yang Gong peut aussi préparer à la pratique des arts martiaux chinois (Tai Ji ou Kung Fu).

Démonstrations sur le podium :

Démonstration des « Cinq animaux du Wudang » par KE Wen 

Le Qi Gong des moines taoïstes de Wudang

Le Wudang Qi Gong, secret des 5 animaux est une méthode traditionnelle de l'école Wudang, berceau des arts martiaux internes. Elle associe le travail du Qi Gong Yangsheng (entretien de la santé par le Qi Gong) et les arts martiaux internes. Dans la voie taoïste, les 5 animaux sont : la tortue, le serpent, la grue, le tigre, le dragon. Les 5 animaux sont reliés aux 5 éléments et aux 5 organes. Ce sont les animaux de la longévité, de la sagesse et de la force. Cette méthode de niveau profond : renforce les tendons, les muscles et les articulations, nourrit l'énergie vitale et développe une sensibilité subtile et une perception différente de l'énergie, approfondit la connaissance et la relation entre le Qi Gong, Tai Ji Quan et arts martiaux internes.

Démonstration « Yi Jing Jing, boxe de l'intention et du cœur » par SHI Heng Jun

Le Qi Gong des moines de Shaolin

Une méthode de Qi Gong art martial et Qi Gong de la santé, très renommé en Chine, issu du moine DAMO du temple de Shaolin. Cette méthode renforce les tendons et les muscles, augmente la capacité physique et développe la force interne. Les mouvements sont puissants et associé avec le souffle et l'intention, constitue un travail profond.

Démonstration « Qi Gong des 24 énergies » par ZHANG Ai Jun 

Travail sur les méridiens d'énergie

L'enchaînement des 24 mouvements profonds du Qi Gong est concentré sur le travail du QI. Il renforce et nourrit le QI, il le fait circuler dans le corps structuré et enraciné. Les mouvements sont puissants, symboliques et spécifiques.

Démonstration « Tai Ji Quan style Chen » par ZHANG Ai Jun 

C'est la forme originelle du Tai Ji Quan. L'application du principe du Yin-Yang se caractérise par une alternance de mouvements lents, fluides et dynamiques et de postures basses et martiales. L'énergie emplit tout le corps et son unité s'exprime dans la force interne. Cette démonstration met en évidence le travail énergétique utilisé lors d'un enchaînement de Tai Ji Quan.

Démonstration « Wutao » par Pol CHAROY et Imanou RISSELARD

Créée en 2000, la pratique se concentre sur le déploiement d'une onde déclenchée par le relâchement du bassin, et à partir de laquelle se décline tout un ensemble de mouvements. Les principes du Wutao restent au plus près de cette sensibilité pour insuffler de l'émotion à la gestuelle. La pédagogie du Wutao s'appuie sur “le sentiment du geste”. La pratique permet de retrouver souplesse et fluidité et de recontacter, grâce à la circulation du souffle conscient, les sentiments immémoriaux qui nous relient à l'univers.

Démonstration « Panorama d'arts énergétiques » par les professeurs des Temps du Corps.

Pendant 1h, un enchaînement de démonstrations d'arts énergétiques sera présenté (Dao Yin, Nei Yang Gong, Hui Chun Gong) avec commentaires et poésies par Madame Ke Wen.

Avec : Ke Wen, Chen Yi Rhe, Mélanie Jackson, Frédérique Maldidier, Patricia Repellin, Joëlle Rollet, Shi Hen Jun, René Tran-Minh, Wang Yan Li.

Conférence :

« Qi Gong un travail vers la liberté du corps et l'équilibre des émotions »

Table-ronde :

« Qi Gong, une pratique de santé, une voie d'épanouissement »

Cette table-ronde mettra l'accent sur les différentes formes de pratique du Qi Gong et sur les objectifs que peuvent
rechercher les pratiquants. Le public sera amené à participer par des témoignages ou des questions.

Stands d'animation :

Stands d'information de la Fédération, et adresses de pratique du Qi Gong en France

Calligraphie

Yi King

Librairies

Restauration et maison de thé